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上肢肌

指上肢的肌肉组织

下肢肌

维持人体直立姿势功能

背肌

起自脊柱的不同部位

股四头肌

人体最有力量肌肉之一

肘关节

胳膊伸缩弯曲的支点

躯干肌

人体生理机能肌肉组织

四肢骨

人体运动系统组成部分

髂腰肌

由髂肌和腰大肌组成

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如何有效锻炼手臂肌肉?

昨天10:39 - 至于肱三头肌的训练，我们建议采用复合式训练动作，例如仰卧臂屈伸、窄距俯卧撑等。在进行这些训练时，要注意控制速度，保证动作的连贯性，以便更好地刺激肌肉生长。#让健身...
爱健身的橙橙
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臂肌包括哪些

臂肌主要包括:上臂肌、前臂肌。 一、上臂肌: 1.前群:肱二头肌:长头起于肩关节盂上方,短头起于喙突,两头结合,经肘关节前面止于桡骨上端;喙肱肌:位于肱骨中上部前面,肱二头肌上...
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胳膊肌肉图解_有来医生

胳膊肌肉即指上肢肌肉,分为上肢带肌、臂肌、前臂肌和手肌。上肢作为劳动器官,配布在上肢的肌多为长肌,数目多,形体小,作用精细。 胳膊肌肉 上肢肌肉分为上肢带肌、臂肌、前臂...
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手臂肌肉组成与训练,打造你的麒麟臂
2024年4月7日 1.1.2 肱三头肌 肱三头肌在上臂后面延伸,可伸直或伸展该臂,它有三个头:一个附着在肩胛骨上,另两个附着在肱骨上。因此得名肱三头肌。 1.2 前臂肌群 前臂肌群共有将近20种不同的肌肉组...
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人体功能解剖——大臂肌群
2022年10月15日 肱二头肌的功能特点 肱二头肌主要是小(前)臂旋后时的屈肘肌。 从手臂的骨骼解剖结构来看,肱二头肌的附着点位于桡骨粗隆上;而肘关节并不是肱骨与桡骨直接形成的关节,而是由肱桡关节...
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臂肌包括哪些_39问医生_39健康网

2022年3月2日 臂肌主要包括肱二头肌、肱三头肌、三角肌、胸大肌、胸小肌等。 1、肱二头肌 肱二头肌位于上臂前侧,长头起于肩胛骨的盂上结节,短头起于肩胛骨的喙突,主要作用是...

臂肌疼怎么办-有来医生

1、由于剧烈的活动、劳累所引起的肌肉内乳酸聚积,可以导致臂肌疼痛,一般予以理疗、休息、热敷,症状可逐渐缓解。 2、颈椎病时,可以出现臂肌疼痛,由于突出的间盘向后刺激神经或...
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臂肌-哔哩哔哩_Bilibili

臂肌前臂肌自用 momoring的猪蹄· 2022-9-22 12.2万43 02:35 健身人群的手腕不适解决方案|小臂肌群按摩放松方法 第一部分 MuscleUp街头健身· 2021-8-28 45690 08:26 完整的...
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