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胸肌muscles of thorax，位于胸腔底壁而连接到前肢的肌肉，有浅肌和深肌，各又分前后两肌。详情

2023年12月10日要点1：选择不同的动作进行全方位锻炼练胸的时候动作不要太单一，而要选择多个不同的动作全方位锻炼胸肌，这样可以更快练出饱满胸肌。要点2：正确的姿势与技巧在进行胸部锻炼时...

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2022年6月11日三、下胸四、胸肌中缝

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2023年5月25日要点一：选择正确的训练方式想要练出饱满的胸肌线条，首先要选择不同的练胸动作，全方位锻炼胸肌，比如：平板卧推、斜板卧推、哑铃飞鸟等等，这些都是可以有效锻炼胸肌的训练方式...

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2018年7月23日胸大肌是位于胸廓的前上部的肌肉,通常称为胸肌,呈扇型,起自锁骨内侧半,胸骨和第1~6肋软骨,肌束向外侧集中,止于肱骨大结节嵴。基本信息中文名胸大肌外文名 pectoralis major 别称

2020年5月7日练出“迷人”胸肌 ▼ 01 热身训练手臂环绕身体站直，双脚打开与肩同宽，保持身体稳定。双手前平举，手腕关节相靠，由上至下转动手腕。肩关节环绕保持身体稳...

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2016年11月28日胸肌(又叫胸大肌),顾名思义,就是胸部的肌肉,由左右两部分构成。胸肌一般指男人的胸部肌肉。发达的胸肌是男人性感特征的重要组成部分。胸肌构成胸肌(muscles of thorax)可分为胸...

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2023年9月22日这个动作不仅可以锻炼胸肌,还可以伸展胸部,增加胸部的外观。偏心卧推也可以锻炼到肩部和背部肌肉。动作描述:躺在凳子上,双手持一个哑铃,将哑铃从头部向胸部方向上举,然后再缓慢下...

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